鶏肋日記(けいろくにっき)

なんやかやと思うこと、クソッたれな人生や世の中についてのブログです

糖質制限ダイエットをやってみた

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1週間だけ。

感想。

 

やってられるか、こんなもん!

 

まぁ、ストイックにやったわけではないんですが。仕組みとしては、

 

食物繊維は積極的に摂りつつ、糖類を減らす。さすれば総摂取カロリーが減るうえ、脂肪燃焼効果が上がり、他方では血糖値の上昇が抑えられ……うんぬん

 

だそうで。具体的な制限対象は、大きなところで、

 

米類

パン類

麺類

 

そして、野菜やら低カロリーの果物やらをせっせと食べるわけですが、

 

…………………………………………。

 

動物園の動物か、オイ。こちとら大阪人やぞ。体の90%は、やさしさうどんと米とたこ焼きとお好み焼きとパンでできてんねんぞ。なめとんのか。

 

でもまあしゃあない、やってみるか。

ってんで我慢して、1週間だけ(しかも半分くらいの制限で)やってみた。

 

結果、

体重は少しダウン

食事のメニューが激減し、考えたり調べたりするのがめんどくさい

食費アップ

頭痛

ストレスでイライラする

 

まとめると、生活と健康に良くありませんでした(ぼくにとって)。

てかそもそも、俺、太ってないし。

 

とはいえ、1/4糖質制限とか、普段少しだけ意識したりとか、ストレスにならない範囲で取り入れるのはアリやな、と思いました。